Pour la suite et la fin de cette article, nous vous proposons encore ses quelques astuces qui vous aiderons à booster votre bien-être au quotidien
– Le Plaisir
Les gens heureux savent faire un break pour s’épanouir. Ils favorisent des temps de qualité contrairement au libertinage ;
Ils pratiquent des activités qui leurs procurent du plaisir : la lecture, la danse, la méditation, la musique, les sorties, les randonnées, les moments en famille, etc
Prendre du temps pour se faire plaisir ce qui favorise le lâcher prise, aide à se remonter le moral, à prendre soin de soin, à cultiver les émotions positives et sa joie de vivre.
– Le Repos
Les gens heureux savent qu’il faut se reposer pour se ressourcer. Ils sont conscients que sans repos, ils exposent leur santé et leur vie à divers maux tels que le stress, burn-out, les Avc. Se reposer favoriser notre bonne humeur, la joie, développe notre intelligence et concentration, enflamme notre vie sexuelle, etc
Le manque de sommeil peut nous rendre plus irritable et de mauvaise humeur, il n’est pas surprenant que les personnes qui dorment peu sont plus sujettes à la discorde, leur capacité à éprouver de l’empathie étant particulièrement affectée.
– La Monotonie
Les gens heureux savent casser la monotonie, la routine quotidienne qui rend la vie morose. Ils apportent des points de changements et réaménagements dans leurs habitudes (alimentation, distractions, activités sportives, moments de qualité …. Etc.) et actions quotidiennes. Ils aiment découvrir, explorer pour libérer leur créativité et développer leur intelligence. Ils évitent la procrastination
– L’envie Et La Comparaison
Les gens bien dans leur peau savent qu’ils sont uniques et possèdent une mission différente des autres. La différence comme moyen de complémentarité. Ce qui est bien pour l’autre ne l’est pas nécessairement pour moi. Il est vrai que notre société actuelle nous pousse à la consommation tout en nous miroitant certains modèles de vie comme vie de bonheur
Les gens heureux sont conscients de leurs capacités, qualités et compétences, et ne lésinent aucun effort pour se mettre aux services de leur semblable. Ils regardent à l’autre pour être meilleur, pour ce qu’ils ont de particulier et spécial qui pourra les aider à se réaliser en accord avec leurs convictions et leurs valeurs. Et non vouloir faire du copier-coller. Ils savent apprécier les autres à leur juste valeur, et sont suffisamment intelligents pour tirer profit du meilleur des autres.
En général, nous ne connaissons que ce que les gens veulent bien nous montrer. Ils ne regardent jamais assez ni à gauche ni à droite, signal fort d’une navigation à vue, une alerte que ça ne va pas. Ils restent focus sur leur chemin
Il suffit d’un rien et d’une décision pour changer radicalement notre vie.
Alors, quel est votre niveau de bien-être (bonheur) à ce jour ? quel engagement prenez-vous cette semaine pour adapter un de ses éléments pour augmenter votre niveau de bien-être ? Que s’est-il passé en intégrant un ou tous ses éléments dans votre vie quotidienne? Quels réels changements avez-vous observés ?
Et vous,quelles pratiques utilisez-vous pour votre bien-être quotidien ?
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A très bientôt !